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...für Neueinsteiger

Preiswertes Schnupperangebot zum Kennenlernen sämtlicher Kurse.

Adresse und Kontakt

Yogaraum Wiesbaden

Dotzheimer Straße 124

65197 Wiesbaden

Tel. 06 11-59 00 377

 

Terminvereinbarungen, Besuche und Anmeldungen:

Mail: info@yogaraum-wiesbaden.de

und über unser Kontaktformular

Personal Yoga Training (Einzelunterricht)

Im Personal Yoga Training (PYT bzw. YPT) steht Dir die volle Aufmerksamkeit des Lehrers zur Verfügung, um Dich noch schneller, effizienter und sicherer an Deine Ziele heran zu führen.

 

Durch genaue Anweisungen und Adjustments (Korrekturen) lernst Du wie man die verschiedenen Asanas (Körperhaltungen) bis ins Detail richtig ausführt und erlebst sie aus einer neuen Perspektive, während Du immer tiefer in sie eintauchst.

 

Auf Wunsch erfährst Du auch, welchen Zweck bzw. welche Wirkungen die einzelnen Positionen haben und welche Variationen möglicherweise sinnvoll sind um auf bestimmte Ziele hin zu arbeiten.

Um dies alles gewährleisten zu können, erörtern wir im Vorfeld gemeinsam in einem Gespräch Deine augenblickliche Situation und gesundheitliche Verfassung, Deine Ziele sowie Wünsche bzgl. Stil und Schwierigkeitsgrad.

In der ersten Praxiseinheit testen wir gemeinsam aus, auf welche Weise Du am liebsten übst und auf welchem Yoga-Level wir starten.

 

Und sollten sich im Laufe der Zeit Deine Ziele ändern - sprich uns einfach darauf an!
Yoga verändert unsere Wahrnehmung, unsere Perspektive und die Genauigkeit des Bildes, das wir von uns selbst haben. Von daher ist es vollkommen normal, dass man ein immer besseres Gespür dafür entwickelt, was man tatsächlich will, wie man es erreicht und was einem dabei im Weg steht.

 

Beispiele für Ziele und Motivationen:

  • Yoga oder bestimmte Asanas lernen
  • Technik-Training (Korrekturen, Ausrichtung, tiefere Adjustments)
  • Mehr Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit
  • Linderung von Beschwerden (z. B. Verspannungen)
  • Stressabbau, "Urlaub vom Alltag", es sich einfach gut gehen lassen
  • Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit
  • Förderung von Aufmerksamkeit ("Bewusst Sein")
  • Mehr Selbstbewusstsein, Selbstsicherheit
  • Unterweisung in Yoga-Philosophie, Mantra, Meditation und/oder Pranayama
  • Ein Übungsprogramm für die eigene Praxis zu Hause entwickeln
  • Partner-Yoga (für zwei Personen)